你好看了你的問題。描述的不詳細，摔了一跤。具體什么癥壯。那個部位。只是提到手和腳。那就首先到正規醫院就診檢查拍片。排除骨折。骨裂等問題。比較放心。具體能吃什么。不能吃什么。外傷后要注意。禁食刺激性食物。加強營養。合理膳食。可以多吃新鮮蔬菜水果及高蛋白高維生素食品。促進傷口愈合。

      你說摔了一跤手和腿，問能吃什么？不能吃什么？嚴重不嚴重，到醫院檢查沒有？如果不嚴重，休息休息就好了，至于能吃什么不能吃什么，應該沒有特別要求，一般吃東西沒有什么禁忌。

      病情分析：
      這個要看你摔到什么程度，現在有什么不舒服的感覺，不能吃涼的，辛辣的刺激性食物。
      指導意見：
      適當的吃點瘦肉，雞蛋，牛奶，保證均衡的營養，如果有外傷的話，每天自己用碘伏消消毒。
      以上是對“我有一個問題要問醫生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你有一個問題想咨詢一下，摔了一跤，手和腳，不能吃什么？注意些什么？
      指導意見：
      不知道你睡的輕重，如果有出血和骨折，建議你去醫院檢查一下要打上破傷風抗毒素，不要吃辛辣刺激的食物，注意休息。

      病情分析：
      你好，平時注意多飲水，忌辛辣刺激的，戒煙酒，局部用碘伏消毒，保持衛生，干燥，透氣。
      指導意見：
      近期多吃蔬菜水果，多喝水，多吃含鈣類食物，膠原蛋白等等，可以外用云南白藥傷痛酊治療。