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初二女生每天睡眠問題

女 | 15歲 2020-05-19 16:47:44 3人回復 來自

健康咨詢描述: 您好,我是一個處二學生,女,想問一下,如果一到周五只睡6.7個小時,會不會對身體有什么傷害?

醫生回復區

王卓
王卓 錦州市中心醫院   主任醫師 擅長: 擅長腦出血,腦血栓及其后遺癥,癲癇,脫髓鞘性疾病, 幫助網友:35348
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2020-05-19 16:58:55 我要投訴

      根據您所描述的情況,初二的女生每天睡六七個小時,睡睡眠時間還是少了一些,所以說您要注意早睡早起,規律好自己的日常作息,可能初二學習壓力也比較大,要注意勞逸結合,避免過于緊張。
      

李秀梅
李秀梅 東營市河口區中醫院   主治醫師 擅長: 慢性子宮內膜炎,子宮肌瘤,陰道炎,月經不調 幫助網友:1519
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2020-05-19 16:55:06 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您描述的情況,睡眠睡足每天六到七個小時,完全可以的,放心。
      指導意見:
      建議您不要有心理負擔,把心態調整好,平時不要吃生冷辛辣刺激食物以及油膩食物,清淡易消化飲食,多喝水多吃水果蔬菜,注意休息保暖,保證充足的睡眠,適當鍛煉身體,提高身體免疫力,保持心情愉快。
      

王明麗
王明麗 朝陽縣木頭城子鎮中心衛生院   主管護師 擅長: 冠心病,心梗,高血壓等常見內科疾病 幫助網友:9276
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2020-05-19 16:55:28 我要投訴

      病情分析:
      平時最好保證8個小時的睡眠。如果只是周五睡了六七個小時,應該也沒什么大事的。
      指導意見:
      建議你平時應注意休息,避免勞累,盡量少熬夜,適量活動,保持心情愉快,積極鍛煉,提高體質。
      
      以上是對“初二女生每天睡眠問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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