您這種情況通常和體內上火有關，從內因上調理一下比較好。局部禁忌擠壓，擠壓后容易發炎感染及疤痕增生。可以局部涂百多邦消炎，禁忌辛辣刺激飲食多吃蔬菜水果多喝水保持大便通暢比較好。
      

      病情分析：
      你好，下巴長硬包是皮脂腺囊腫，皮脂腺囊腫是因為皮脂腺開口被阻塞后形成的包塊。皮脂腺每天都會分泌皮屑包塊逐漸增大，在包塊的外面有一層很厚的膜，膜里面有豆腐樣物質，屬于良性包塊。
      指導意見：
      但是皮脂腺囊腫較容易繼發感染，所以診斷明確后要手術進行切除。每日用溫熱水洗臉2，3次，使用中性或偏堿性的香皂或洗面奶，去掉皮膚表面的過多油質，清除毛孔內堵聚物，使皮脂正常排出。不要擠，捏痤瘡丘疹，以免引起感染發炎，遺留疤痕。少食辛辣刺激及油膩食物，多食蔬菜，水果，多飲水。保持大便通暢。
      

      病情分析：
      面部長痘比較嚴重，可以去看中醫，根據醫生建議進行中藥綜合調理機及配合處置，促進健康修復，增進美容效果。
      指導意見：
      面部保持清潔，禁止使用堿性皂類清潔皮膚，飲食易清淡，注意補充鈣劑，維生素，微量元素，禁食油膩辛辣，刺激性食物，避免熬夜，勞累，生氣，不良情緒刺激，可以去看中醫，根據醫生建議進行中藥綜合調理。
      
      以上是對“長痘太嚴重了長痘太嚴重了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！