你好，你這是屬于壓力太大引起的失眠。這種情況可以吃點中成藥舒肝解郁膠囊配合參芪五味子膠囊調理一下。平時多喝點銀耳百合蓮子粥，小米桂圓粥，可以寧心安神。可以經常喝點茯苓鯽魚豆腐湯食療：茯苓30克、鯽魚一條、豆腐150克。茯苓大火煲20分鐘。鯽魚煎至兩面稍黃后放入煮沸的茯苓水中煲10分鐘。將豆腐切小塊，放入湯中燜煮10分鐘，加精鹽調味即可。
      

      出現睡不著失眠多夢的情況發生，一般考慮和心理因素緊張是有直接性的關系的，首先這種情況應該積極的進行，放松一些心情，保持良好樂觀的心態，密切的進行觀察病情，才能夠達到很好的治療和治愈的目的，同時應該多注意一些休息
      

      病情分析：
      你好根據你的情況描述分析，失眠睡不著可能和你心理壓力太大有關。休息不好導致神經衰弱。
      指導意見：
      建議去正規醫院神經科就診遵醫囑完善輔助檢查，查一下心電圖腦電圖。根據情況對癥服用助眠安神的藥物。調節植物神經。積極面對生活中的挫折，積極找合適的工作，生活規律自然身體就會舒暢健康。
      
      以上是對“失眠，一整夜清醒，睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述分析，你的情況考慮是由于精神壓力太大，休息不好引起的。
      指導意見：
      建議你要注意休息，不要熬夜，要保證充足的睡眠，不能長時間低頭看手機，放松心情，減輕精神壓力，平時多出去運動運動。