你好，根據你描述的情況，男20歲，體重95斤。還能長高長胖嗎，人的身高是受遺傳因素，環境因素和后天營養因素影響。建議你到正規的三甲醫院骨科就診，做一下膝關節X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本再不能長高。建議你平時要多鍛煉和飲食調理，也有助于身體長高長胖，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚，蝦，海產品等，平時太陽出來的時候到戶外多曬著太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，平時要注意保暖，避免著涼，保證充足的睡眠時間，對長高長胖都有作用，一定要堅持，就有希望長得更高。