根據(jù)你描述的情況，如果睡眠質(zhì)量比較差的話(huà)，可以在睡前口服安神類(lèi)的藥物，比如安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血清腦顆粒。睡覺(jué)的時(shí)間不要太早。睡前不要喝一些興奮性的飲料，比如茶水，咖啡等等。白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      同學(xué)你是不是經(jīng)常有服用藥物的情況？你是不是說(shuō)晚上睡夢(mèng)后有被人親的情況呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那像這個(gè)的話(huà)應(yīng)該不會(huì)的，可能是你自己感覺(jué)這樣或者有一種不安全感，另外的話(huà)可能是白天想的太多了，看到一些電視劇或者視頻等，產(chǎn)生了一些錯(cuò)覺(jué)。建議還是要放松一點(diǎn)，不要想太多了，把主要的專(zhuān)注力也放到學(xué)習(xí)上去。