舌質紅舌苔白厚，經常手淫，會引起腎虛的癥狀，手腳心發熱，伴有身體乏力感，容易犯困，早泄，腰部不適，是典型的腎虛表現，偏于腎陰虛，由于你現在比較年輕，自我恢復能力比較強，建議禁手淫，增強鍛煉。先不用用藥。
      

      病情分析：
      舌苔白膩，身體困乏。中醫常見的是痰濕。早泄，腰膝酸軟。手腳心發熱。中醫常見的是陰虛火旺。你的情況需要讓中醫摸脈，根據癥狀舌苔脈象綜合判斷。用中藥整體調理。
      指導意見：
      要注意平時的生活飲食習慣，少吃辛辣的，少吃肉食和油膩的。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規律，必須戒手淫。