病情分析：
      你好，根據你的描述在家蹦蹦跳跳，右腳踝出血青筋暴起，按壓疼痛，應該是靜脈曲張。
      指導意見：
      建議，你這種情況應該穿彈力襪，先把腿抬高10分鐘，然后在穿彈力襪，休息時抬高患肢高于心臟水平，可以緩解緩解。
      

      病情分析：
      長時間站立血液回流障礙，導致血液淤積在血管之內引起血管鼓起，一般情況沒啥問題，注意一下靜脈曲張，或血管炎。可以到正規醫院做個彩超，排出一下
      指導意見：
      休息時要雙下肢適當抬高，促進靜脈血回流，痛的地方不要按摩，熱敷。運動要適度。
      
      以上是對“腳踝處青筋突出，一碰就微疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果單純的左腳血管突出而右腳正常，要檢查一下左側的靜脈回流情況。目前不要再做劇烈活動，建議到正規醫院的外科，排除下肢靜脈血栓、靜脈曲張等，聽從專科醫生的意見。祝好