病情分析：
      你好，根據您的描述，您不要有太大壓力，這種情況必須要拍片子檢查一下才好判斷，平常最好是勞逸結合，避免劇烈運動。養成良好的生活習慣。
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
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      你好，根據你的敘述，膝關節出現響聲，有時候是生理性的彈響，也有可能是你平時運動過度導致的，過一段時間可能自己就恢復了，如果膝關節出現響聲并且伴有疼痛，最好是到醫院進行檢查，目前一定要避免劇烈運動，可以適當的口服氨糖軟骨素及補鈣。
      

      出現這種聲響，很有可能是因為關節的部位的軟骨互相摩擦導致的，如果像你的資料顯示19歲的話，雖然有可能不是那種關節磨損導致的問題，但是平時在做各種動作的時候，一定要注意保護關節
      
      以上是對“膝蓋骨頭嘎嘎響，感覺骨頭很松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這只是你自己的自我感覺您這個年齡段的話一般不至于出現骨質疏松的情況出現關節的彈響，一般考慮是膝關節部位的無菌性炎癥或者是輕微半月板損傷的表現，想要明確診斷的話，可以做一個膝關節的磁共振檢查，那樣就十分明確了。暫時不需要用藥物進行處理，減少活動，注意保暖，避免受涼一般癥狀就可以慢慢消失。