患有頸椎病，應該配合保守治療的方法進行治療，比如牽引按摩，針灸艾灸局部熱敷理療儀烤電等等，每天做好自我保健，適當的做頸椎操，幅度不要太大，也不可過勞。
      

      不是所有的頸椎病都適合做頸部保健操的，簡單來說嚴重頸椎不穩的人，嚴重的椎動脈型頸椎病都不太適合的，并且就是你如果適合做頸部保健操，做任何功能鍛煉都是需要逐漸適應逐漸加大的，不可以急于求成慢慢來的，欲速則不達慢慢來的，所以建議你暫時不要做了，方便時去當地公立三甲醫院脊柱外科門診明確診斷和目前疾病的程度再決定下一步治療方案吧。