病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，自己有社交恐懼癥六年左右，應該盡快到正規醫院心理咨詢科進行咨詢檢查就診，
      指導意見：
      建議平時應該學會自我進行調節自己心態，學會自我進行減壓釋放自己，多主動和周圍鄰居朋友進行溝通交流，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對現實問題，積極配合專家指導治療，
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的與人說話感到緊張，這種情況最主要的就是心理方面的因素，應該進行調節，不然會對你的生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，平時多與家人朋友進行溝通交流，多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質和語言組織能力，多接觸一些正能量的事物，調整好自己的心態，堅持調節一定會有效果。