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醫生回復區
2020-05-18 14:16:57 我要投訴
病情分析：
放松心態、適當體育鍛煉、調整飲食等方面進行調理。調整休息節律，逐漸增加睡眠時間。
指導意見：
放松心態，不要總擔心睡不著，晚上睡前泡腳，聽音樂，喝熱牛奶都有助于睡眠。也可以試試安眠藥。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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