指導意見：
      您好，這種情況一般是由于灰指甲引起的，是一種常見的傳染性皮膚病，與真菌感染有關系的。要注意保持局部清潔衛生，避免搔抓，防止擴散，堅持使用抗真菌藥物治療，如口服伊曲康唑膠囊。
      

      病情分析：
      你好，你的照片看，你的腳上甲床變脆，凹凸不平，顏色發黃，看照片初步考慮是真菌感染引起的灰指甲。
      指導意見：
      建議你外用及內服抗真菌感染的藥物治療，平時注意穿寬松舒適透氣的鞋襪，避免接觸刺激強的洗護用品，與家人分開使用洗腳盆，避免交叉感染。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況來看，考慮灰指甲，表現為甲板可以表現為渾濁、增厚、分離、變色、萎縮、脫落、翹起、表面凹凸不平、鉤甲以及甲溝炎等。
      指導意見：
      建議：對于你的情況來看，你不要緊張，需要保持心情愉快，不要與他人共用拖鞋、襪子，注意清潔，可局部涂抹抗真菌乳膏，或者去醫院看看。
      
      以上是對“我的腳指甲變厚發灰黃，凹凸不平了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！