指導意見：
      你好，這種情況考慮可能是神經衰弱，服用西藥要在醫生指導下服用，需要到醫院開，不能聽藥店推薦，建議可以配合中成藥改善睡眠效果更好一些。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      失眠多夢的情況發生，考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關系的，首先這種情況應該積極的放松一些心情，多注意些休息，保持良好樂觀的心態，密切的進行觀察病情。
      

      如果經常失眠的話，說明你還是由于患有神經衰弱所導致的，需要結合一些中藥調理一下，還要注意保持心情舒暢，不要有精神緊張焦慮的情緒，都會影響你的睡眠效果的，平時可以做些有氧運動。
      
      以上是對“失眠睡不著整宿睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠主要是長期不良的生活習慣導致的，如熬夜、勞累等。建議：患者可以在睡前喝杯熱牛奶或者用熱水泡腳等幫助入睡，也可以多吃安神的食物，如蜂蜜、桂圓等幫助緩解癥狀。若是病情嚴重，則需要服用安眠類藥物治療。