你好，根據您的敘述以及提供的圖片，出現上述癥狀，初步考慮存在男性乳腺增生癥的可能性比較大，也可會出現乳腺脹痛不適的癥狀，建議就診醫院進一步完善乳腺超聲檢查可以明確診斷，暫時可以局部熱敷緩解癥狀。

      病情分析：
      你好，考慮目前出現男性乳房處可以摸到小硬塊，若伴有脹痛不適的話，則不排除和男性乳腺增生癥有關。
      指導意見：
      這種情況的話，建議你及時到醫院乳腺科行乳腺彩超檢查確診，如是的話，建議你口服乳癖消片，小金丸等對癥治療的。

      病情分析：
      病情描述和圖片來看是乳腺自己觸摸里面有硬結的腫物的問題，大約有兩年左右的時間長了
      指導意見：
      我覺得還是去醫院乳腺外科檢查一下看看比較好的。建議做個乳腺彩超看看硬結的腫物性質，再對癥治療為主
      
      以上是對“男性乳房扁扁的很突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析，根據你的描述是男19歲，乳房扁扁的很突出，持續一兩年時間，乳暈四周摸著有硬塊，運動后變好一些。
      指導意見：
      建議：不用過于介意，每個人的身體器官長的都有各異，可以適當通過鍛煉胸肌改善情況，如果很擔心，可以做個超聲。

      從你的描述來看是正常的乳腺增生的情況，自我調理一段時間是可以恢復的，平時要注意別吃辛辣的，以及油炸的、燒烤的，這些屬燥熱類的和有刺激性的食品。還要戒煙酒，調節情緒。