如果確定沒有受過外傷，比如砸傷的話，應該是平時鞋子不合適，長期的損傷導致的指甲下面的瘀血，建議換一雙比較寬松舒適的鞋子，觀察一段時間，如果瘀血的部位隨著指甲向外生長的話，應該是沒有問題的，瘀血的地方沒有必要特殊處置

      根據你描述的情況和圖片來看，指甲里面有淤血變黑了。可以進行局部冷敷的方法。這樣可以減少繼續出血或者是出現水腫。每天晚上可以用熱水浸泡局部。改善血液循環。建議可以口服活血化瘀的藥物。飲食清淡消化為主，不要吃辛辣刺激性食物，不要過于多走動。鞋子要穿柔軟寬松的癥狀會有所改善。