指導意見：
      你好，經期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受涼；發生痛經時盡量多休息。養成良好的衛生習慣，每天清洗，避免使用有刺激性的肥皂和香皂，穿寬松、棉質的內褲；陰道發癢時，盡量不要抓撓，以免抓傷皮膚和粘膜；避免內衣、內褲、襪子在一起洗。
      

      病情分析：
      你好，一般女性月經提前或者推遲一周左右都是正常的，不算異常，多由于生活作息等不規律引起的。
      指導意見：
      建議不要過于緊張，注意休息，不要熬夜勞累，不要吃生冷辛辣刺激食物，營養均衡，加強腹部保暖，保持個人衛生清潔干燥，勤換洗內褲。
      

      病情分析：
      您好，月經容易受環境，作息，心情，藥物等多種因素的影響，推遲或者提前幾天屬于常見的現象。
      指導意見：
      建議：建議您不要著急，暫時觀察，觀察出血量，出血天數是否正常，營養要均衡，生活要規律，避免生冷辛辣刺激的食物。
      
      以上是對“月經提前了4、5天，正常嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！