你好！勃起不堅考慮是勃起功能障礙。建議要戒掉手淫。長期頻繁的手淫會對身體泌尿系統造成很多疾病，如腎虛前列腺炎手。陽痿早泄等。對陰莖的發育也是會有影響。要養成良好生活習慣。平時要多運動強身健體，飲食上可以多使用一些牛羊肉，山藥，韭菜等。戒掉手淫后癥狀會根據自身情況有所緩解。

      手淫過度導致腎氣虧虛激素不足，就會出現這樣勃起功能不好的情況，一般要控制手淫的頻率，一周不超過兩次，口服一些補腎益氣的藥物。比如金匱腎氣丸，五子衍宗丸持續的治療四到八周，能夠有效的改善癥狀。
      

      你的年齡比較小，生精也是最旺盛的時候，雖然性欲比較旺盛，手淫會頻繁，導致腎精虧虛，慢性前列腺炎。但只要控制手淫頻率，一周一次，大概率是可以自愈的，不用擔心。