運動過多手掌疼手掌一發力便感覺有撕裂感

男 | 18歲 2020-05-16 22:14:30 2人回復來自

健康咨詢描述：手掌有撕裂般疼痛手掌一發力（比如說做俯臥撐等）就有撕裂感我該如何緩解？（最好有按摩的方法）感謝！

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2020-05-17 09:41:15 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況考慮是用力過度導致的肌腱損傷
      指導意見：
      建議你注意休息，不要過度用力，保持功能位置休息，貼貼通絡活血止痛膏，疼痛嚴重時，吃點布洛芬止痛。急性期不要按摩，防止加重損傷。

2020-05-17 09:43 ask93151537ta 追問

醫生我想知道平時怎么預防這種情況呢

2020-05-17 09:48醫生回答：

你好，不要距離運動，運動前先做做熱身運動，搓搓手掌，讓其有個適應過程。突然用力就容易導致肌肉韌帶撕裂或損傷。

2020-05-17 09:49 ask93151537ta 追問

好謝謝醫生?

王丹丹延邊大學附屬醫院主治醫師擅長: 肝硬化，肝囊腫，肝血管瘤，肝腫瘤，膽囊息肉，結石，幫助網友：31230

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2020-05-17 10:20:03 我要投訴

你好，這有可能是局部肌肉緊張引起的，多做按摩，多熱敷，促進血液循環！你好，這有可能是局部肌肉緊張引起的，多做按摩，多熱敷，促進血液循環！你好，這有可能是局部肌肉緊張引起的，多做按摩，多熱敷，促進血液循環！