你這是由于過度自卑，其實你一定要樹立強烈的自信心，一定要相信自己是很優秀的，而且別人也不會過于關注你的，最重要的是不要在意別人的想法，因為你左右不了別人的想法，你只能讓自己變得更加優秀。
      

      病情分析：
      根據您的描述，您現在這種精神狀態是有問題了，但還不是很嚴重的，因為你自己可以意識到！
      指導意見：
      如果您不能意識到，那就是被害妄想癥了，建議您去醫院心理咨詢，要開始治療了，不然繼續發現就嚴重了
      

      病情分析：
      你好，你這是抑郁癥的一種，最好去找正規醫院的心理醫生咨詢，
      指導意見：
      建議不要想的太多，多與朋友溝通交流，多與父母交流，飲食清淡易消化，不能吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“靦腆。社交恐懼。害羞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！