指導意見：
      你好，經期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受涼；發生痛經時盡量多休息。養成良好的衛生習慣，每天清洗，避免使用有刺激性的肥皂和香皂，穿寬松、棉質的內褲；陰道發癢時，盡量不要抓撓，以免抓傷皮膚和粘膜；避免內衣、內褲、襪子在一起洗。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，月經期出現這種情況多考慮是正常的，不用過于擔心。
      指導意見：
      建議您平時注意經期的衛生，勤洗勤換內褲，避免進食辛辣刺激性食物，注意休息，不要走重體力勞動，注意補充營養，養成良好的生活作息。
      

      病情分析：
      你好，生理期應該注意休息，避免勞累避免劇烈運動，不要吃辛辣寒涼生冷的食物，注意保暖。最好這些一般可以有效的緩解一下癥狀。
      指導意見：
      指導意見：生理期期間應該注意保持外陰的清潔干爽，可以用溫水清洗外陰，每天更換內衣內褲。
      
      以上是對“來月經感覺下面有點困，有點酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！