你好！陰莖的硬度不夠。考慮是手淫導致的。首先要戒掉手淫。長期頻繁的手淫會對身體泌尿系統造成很多疾病，如腎虛前列腺炎。陽痿早泄等。平時要適當的運動強身健體。飲食上可以多使用一些牛羊肉，山藥，韭菜海產品等。
      

      你說的這種情況，陰莖的硬度和體內的雄性激素的分泌有很大的關系，而對于你這個年齡來說，不要追求陰莖硬度之類的問題。建議最好也不要手淫，手淫一般要等到18歲以后，也不能過于頻繁，一般來說一周一次，如果身體沒有不舒服的話，是可以的。
      

      病情分析：
      現在主要考慮為長時間手淫自慰的習慣，而引起的表現，對身體健康是會造成負面的影響。
      指導意見：
      建議您避免有手淫自慰的習慣，要注意加強體育鍛煉，增強自身的抵抗能力，這樣對您的身體健康才是有幫助的。
      
      以上是對“可以增強陰莖硬度的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！