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晨運之后還需要吃早飯嗎

男 | 20歲 2020-05-16 09:22:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 現在在減肥，每天晚上晨運50分鐘，如果為了減肥的話，晨運之后還需要吃早飯嗎？？

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王饒
王饒 本溪市第六人民醫院   副主任醫師 擅長: 狂犬病,艾滋病，腎結核、骨結核、附睪結核、結核性腹 幫助網友：37109稱贊：2
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2020-05-16 09:34:10 我要投訴

      健康的減肥是管住嘴，邁開腿，在有氧運動的同時配合規律飲食，所以是需要吃早餐的，早餐可以喝牛奶，吃雞蛋，適當的吃全麥面包同時中餐可以吃牛羊肉。晚餐可以多吃蔬菜水果，而且每餐保證在七八分飽就可以了，只要堅持就會起到減肥作用。
      

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