根據您的描述，這種情況考慮可能有腎虛癥狀，建議你就診當地正規醫院泌尿科面診檢查，在醫生指導下口服藥物調理，平時注意保證充足睡眠不熬夜，鍛煉身體，提高自身免疫力。
      

      您好，睡眠質量差，做夢已經考慮是腎虛氣血虛引起的，口服一些活血通絡，補氣血，營養腦神經的藥物治療，用手按摩頭皮，促進血液循環，增加腦血栓流量，多吃一些有營養的食物。
      

      病情分析：
      睡眠質量很差，而且沒到凌晨，就做春夢遺精了，考慮腎氣不固，
      指導意見：
      建議你去當地正規醫院的男科或者中醫科檢查看一下病情，避免手淫，服用中成藥金鎖固精丸治療一下。
      
      以上是對“睡眠質量差，還老是做春夢遺精?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！