咨詢一下這個心理問題
健康咨詢描述： 醫生們您好，我是一位業余音樂愛好者音樂做的也不錯但是我每次老是擔心自己音樂做成功以后會不會死什么的什么各種的腦子里面特別亂到底是什么情況請告知一下，我現在應該怎么做謝謝?
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醫生回復區
目前存在一定的緊張，焦慮，強迫情緒。一方面與精神心理因素有關，例如壓力或者受環境因素的影響。另一方面可能與個性有關。例如內向敏感，缺乏自信。需要調整心態，增強自信心，加強溝通，及時化解壓力，或者不良情緒，有效轉移注意力，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
好的，謝謝醫生我過一陣子就馬上去就醫
歡迎咨詢。
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，你是因為業余音樂愛好者也喜歡做音樂，做成以后怎么會死呢？
指導意見：
做成以后應該高興，應該有成功的體驗，怎么會想到死呢？是不是你平時也是一個比較愛焦慮的人，擔心身體，擔心會出現這樣那樣的不順利、危險。你這么年輕，通過業余時間成功地做好自己喜歡的音樂，這是多好的事情，這也說明你有很強的音樂天賦。這是多少人夢寐以求的事情，平時多做做運動，你這種災難性的想法就會慢慢的減少以至消失的。
好的，謝謝您醫生我會聽您的
不客氣，希望我的回復對你有幫助！有音樂天賦，未來會更好！！
我感覺我的這個心理問題拖的有點久了我是在初中的時候先有的社交恐懼癥然后慢慢的一直到大學我現在我也是一直沒有去看病現在社交恐懼癥感覺已經好嚴重了眼睛完全不敢看別人的眼睛包括上課的時候我為什么眼睛直視前方的時候同桌動一下我都心里一顫呢請問這是為什么呢？包括我每天還精神高度緊張好像我也不愛說話每天情緒低迷大學一年半就這樣一個人走過來的好像聽到別人打火機的聲音害怕還有小車啟動車子的時候也一樣我現在都不知道該怎么辦
原來是這樣呀，如果不是你的社交恐怖，你是該是一個多么成功的人士。都到這個程度了，建議你去三甲醫院的心理門診或者精神衛生中心找醫生面診。根據你敘述的情況，我覺得你的問題需要配合抗焦慮的藥物治療了，及時治療才不會影響到你未來的發展未來的前途。同時也建議你多做做運動，對你有幫助的。每天運動40分鐘以上的時間，每周運動不能少于5天，快步行走就是很好的運動辦法，當你動起來你會覺得自己輕松很多。
我基本上每天跑步，早上半個小時下午半個小時然后還有俯臥撐這個深蹲一大堆還有做一些運動的
這很棒的，你應該也有從運動中體驗到了身心放松的感覺了，如果運動不能完全控制你的問題，那還是需要配合藥物治療的。因為你的問題有很對癥的藥物，不需要自己這么煎熬的扛著。
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