根據您描述的情況分析，考慮是由于脾胃虛弱或肝腎虧虛而引起的癥狀。建議可以采用中藥進行調理，平時飲食要吃易消化含蛋白質高的食物多吃。多吃補腎的食物，如牛羊肉，山藥等。作息時間要有規律，不要過于疲勞，經常參加身體鍛煉提高抵抗力，有助于病情的治愈。
      

      根據你所描述的癥狀，建議及時前往當地醫院完善相關檢查，如血常規、電解質、顱腦血流圖等檢查，以明確是否存在貧血、電解質紊亂、腦供血不足等問題，及時明確診斷，對癥治療。平時注意休息和飲食規律，不要過度勞累。
      

      目前的情況考慮可能是你存在神經衰弱，建議你要多放松心情規律作息，還有就是要看一看有沒有血糖和血脂的異常，有一些人也有可能就是沒有休息好所導致的，所以說要多放松心情
      
      以上是對“每天人不精神，昏昏沉沉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況有可能是植物神經紊亂引起的，與氣血不足有關，可以喝點益氣養血口服液和棗仁安神膠囊，平時注意保暖，不要受涼，放松心情不要緊張，注意休息，白天多運動，增強體質
      

      您好，脾虛的人會出現身體困睡不醒的癥狀，另外會感到頭蒙，睡眠質量差。
      粥是最好的養脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生;如果濕氣重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況考慮有可能還是神經衰弱的原因導致的。也是比較多見的一種現象。
      指導意見：
      建議你最好是在服用營養神經的藥物治療效果是比較好的。比如腦心舒口服液，平時要保持好的心態。