一著涼就容易打噴嚏，流鼻涕，這種情況應該是體質有點不好的，所以應該適當的多吃點有營養的食物，平時注意多鍛煉身體，多吃一些高蛋白的食物，注意身體的保暖，可以吃點提高免疫力的藥物。
      

      你好，青年朋友，根據您的描述您經常怕冷。受涼容易打噴嚏流鼻涕。夏天也會出現這種情況。您的母親也有怕冷情況。這種情況建議您首先到醫院內分泌科檢查甲狀腺彩超甲狀腺功能。根據檢查結果給予相應的治療。
      
      以上是對“怕冷，容易著涼打噴嚏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，中醫上說是陽虛引起的。陽虛無法溫陽機體，導致怕冷、手腳冰涼的癥狀。易感冒一般是氣虛引起的，氣虛無法固表，導致自汗、易感冒等癥狀。
      指導意見：
      建議如果是陽虛的話，最常用的是金匱腎氣丸，可以溫補腎陽。氣虛的話，一般用的是玉屏風散，可以益氣固表止汗。