每天暈乎乎，感覺渾身乏力，可以先從飲食上進行調理，多食用一些新鮮的水果和蔬菜，增加體質可以適當的戶外運動，保證足夠的是睡眠，三餐正常食用，來保證一天之內所需要的能量
      

      病情分析：
      你好，每天感覺暈暈乎乎的，沒有精神等，出現這種情況的話，那與平時睡眠不足有很大關系了。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，白天不要睡得太多，最好不要超過一個小時，不要喝濃茶咖啡等，睡覺前一個小時可以喝杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳，都可以促進睡眠，也可以去看看中醫，先用中藥調理一下。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述，你每天頭暈暈乎乎的，感覺氣血不足。希望你監測檢測一下自己的血壓，查一下血脂，做個頭部CT。如果沒有高血壓，高血脂癥和腦梗的這種情況，你可以口服阿膠口服液進行治療。
      指導意見：
      建議你平常生活作息規律，不要過度緊張和過度累。注意休息，避免各種不良因素的刺激，平時多用紅棗泡水喝，可以適當的喝些紅糖水。也可以找中醫大夫進行調理。
      
      以上是對“每天頭暈暈乎乎的，感覺氣血不足，需要吃什”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為你解答問題，你的癥狀屬于月經不調引起的氣血不足。
      指導意見：
      你好，根據你的敘述來看，你正天精神不足頭暈乎乎的，月經不正常量少，這是月經不調引起氣血不足，平時注意休息少熬夜，飲食營養要均衡多喝紅棗紅糖水，建議去正規醫院中醫科做個檢查，用中藥調理一下效果很好。