總是出現失眠多夢的情況發生，一般考慮和心理因素是有直接性的關系的，首先這種情況應該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態，才能夠達到很好的治療和治愈的目的。
      

      睡眠不好大多和精神情緒有關，要注意減緩精神壓力，避免思慮過多，作息規律，自我的調節很重要。其次可借助一些藥物輔助治療，首先是一些安神藥物，比如養血清腦顆粒、安神補腦液等，或者于醫院就診開些中藥調理。
      

      病情分析：
      根據你描述的癥狀，考慮眠差，心神不安，建議中成藥物治療，平時注意飲食清淡。
      指導意見：
      建議服用酸棗仁湯，養血安神，飲食清淡，不吃辛辣刺激油膩的食物，不喝咖啡，睡前不要看手機。
      
      以上是對“最近老是睡不好，整晚的做夢，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！