總是熬夜對身體是不好的，這種情況會引起身心健康，都會有一定的性影響的，也會引起精神不佳的情況，發生這種情況應該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，可以選擇一些安神的藥物來進行調理
      

      你這是熬夜引起的生物鐘紊亂。人的作息一定要規律，早睡早起，不能熬夜，然后再睡到中午，這樣生物鐘紊亂，人就容易頭疼頭暈，全身不舒服。所以說注意好好休息吧，自然就好了。白天多運動，有利于晚上睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述分析。可能是你睡眠不規律引起的植物神經功能紊亂。神經衰弱的癥狀。
      指導意見：
      建議你放松心情，勞逸結合。養成生活規律的習慣，早睡早起。如果你睡眠質量老是不好的話，可以讓父母陪著你去醫院檢查一下，然后對癥治療。
      
      以上是對“聽了十首催眠曲越聽越精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你前面幾天熬夜，現在晚上睡不著，是因為形成了生物鐘。催眠音樂主要是讓人心靜下來的，你發現自己越來越精神，是因為沉浸于催眠音樂的意境中。
      指導意見：
      晚上失眠睡不著，比較好的方法是讓自己放下手機靜靜的躺著，告訴自己閉目養神也是休息。晚上睡不著的時候，也可以做一些有難度的任務。比如說某個科目學習比較困難，看看這個科目的書，很可能一會兒就有催眠效果了。