健康咨詢描述: 我是個在校學生,參加了學校的學生會,本應該很多事不是我管,每次卻因為部門內部搞出事情,讓我解決尾巴,而情緒很不穩(wěn)定,很多時候又不能對著比我小的人說,就一直憋在心里,有什么方法可以讓我放松
你在學生會說明你挺優(yōu)秀的,有些事情能管你就盡力的去管,如果自己感覺很煩惱,不想管你也可以直接不管這些事的,干好你份內的工作就可以的。學會對自己的情緒進行管理,順其自然。不要難為自己,既然接招了,那就踏踏實實的去做,盡力而為。
病情分析:
有些事情你要學會合理的表達,這樣才可以讓自己緩解一部分壓力,如果這個事情讓你感到壓力比較大,你可以給老師說明一下情況
指導意見:
如果自己實在難以調整過來,難以調整放松,可以求助學校的心理輔導老師,進行專業(yè)的心理減壓,這樣可以提升自己,處理問題,解決問題的能力
病情分析:
你好,根據(jù)你講述自己的情況,可能是學校學生會的一些事情給自己心里過于壓抑,自己不能放松自己出現(xiàn)抑郁情緒,
指導意見:
建議平時應該把壓抑心理事情傾訴出來,遇到事情多和同學老師以及家人進行溝通交流,多選擇自己開心快樂事情,應該有自信心和勇氣,學會自我調節(jié)自己心態(tài),積極配合專家的指導治療,
以上是對“很多事纏繞,脾氣不好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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