大腿肌肉拉傷以后，要想快速的恢復就需要充分的休息，不能再強行帶著疼痛繼續運動。強行運動只會造成損傷進一步加重，難以徹底恢復。及時休息，配合貼膏藥比如奇正消痛貼，噴云南白藥噴霧劑，進行正規公立醫院康復科的康復理療。
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述的情況，目前考慮是大腿肌肉的拉傷的現象，主要表現為大腿疼痛，壓痛，活動后疼痛加重現象。
      建議你這幾天注意休息，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑，受傷后24小時內冷敷疼痛部位，24小時后熱敷疼痛部位，一般1周左右就會明顯好轉。也可以結合使用活血止痛膠囊治療，這樣會恢復的快一點。
      

      你好;軟組織損傷的情況引起的或有腰椎疾病的情況引起的這種癥狀的。這種情況一般的情況是拍片檢查一下的。根據臨床具體的情況治療的。一般的情況可以配合針灸、按摩、理療、中藥等等。平時可以鍛煉關節，如在床上做騎自行車的動作，以及直腿抬高等鍛煉股四頭肌的方法。
      
      以上是對“大腿肌肉拉傷，軟組織損傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！