想要保持好精子的活力，就應該戒煙、戒酒。當機體缺鈣的時候，精子運動一般也就會出現遲緩，活力下降的表現，所以要多吃富含鈣的食物，比如牛奶，豆制品，排骨湯
      

      病情分析：
      精子活力低會影響受孕和胚胎質量哦，可以吃點生精膠囊哦
      指導意見：
      平時多吃點含鋅和維生素C和維生素E高的食物，多吃點牛肉，西紅柿，獼猴桃，椰子等哦，也要去適當運動，不要久坐哦，盡量減少玩電腦或者手機的時間哦
      

      病情分析：
      你好，由于很多因素影響精子質量，包括泌尿系統炎癥，過度性生活等，所以首先要排除疾病引起的，要做一些相關檢查
      指導意見：
      關于這個問題，有以下幾個建議，心情愉快，鍛煉身體，增強免疫力，保證睡眠，不能熬夜，飲食上多吃蔬菜水果，含維生素C的可以適量多吃一些。
      
      以上是對“精子活力低應該要怎么保養，飲食上怎樣調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！