如果腳部和小腿都出現疼痛癥狀，很有可能是由于腿部腳部長時間處于負重勞累狀態，而患有慢性肌肉勞損。因此在治療上應該多注意腿部休息，盡量減少負重活動，可以適當進行按摩松解，或者用熱水泡腳來加快局部血液循環能減輕疼痛。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況和提供的圖片來看懷疑是肌腱韌帶損傷，請問疼痛部位有沒有紅腫現象？有沒有圖片上傳一下？
      指導意見：
      我的意見是建議你每天用熱鹽水泡腳，每次大約15到20分鐘左右，有利于消腫消炎，并口服舒筋活血藥物輔助治療，比如氯唑沙宗片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，女性24歲，腳背最近無緣無故的疼了好多天，這兩天腳疼稍微緩解了，但是小腿外側又開始疼痛。
      指導意見：
      考慮多為筋膜炎癥引起的的，建議你可患處涂抹扶他林軟膏，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，注意休息，多按摩熱敷患處。多吃富含蛋白質的食物及新鮮的水果蔬菜。
      
      以上是對“腳無緣無故的疼了好多天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，可能是筋膜炎引起.避免負重，過多走路，平時堅持熱水泡腳，自我按摩。建議你到正規專業的骨科醫院進行詳細的檢查，查明病因，選擇適合自己的治療方式，對癥治療。不要盲目用藥，以免錯過治療的時期。