指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可以化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，這種情況建議你可以遵照醫囑合理的治療一段時間看看。
      指導意見：
      建議你平時應該加強體育鍛煉，適當運動，提高免疫力，褲子不要過于緊身，盡量少吃辛辣刺激的東西，多喝水，多吃蔬菜水果，含微量元素的東西。
      

      病情分析：
      你好，去醫院化驗的精液常規，精子活力不是很好，也可以喝四君子湯，畢竟是屬于中藥制劑主治脾胃氣虛癥的。也可以吃五子衍宗丸。
      指導意見：
      而且平時生活作息要有規律，注意休息，避免熬夜，禁煙，戒酒，也可以去找中醫把脈，辨證施治。
      
      以上是對“精子活動率不正常精子活力不正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！