你好，精子質(zhì)量低，想要備孕，這種情況可以吃補(bǔ)腎強(qiáng)精的藥物，如右歸丸、五子衍宗丸。平時(shí)要注意休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，戒煙戒酒。飲食上要多食用一些瘦肉，豆制品，魚肉等富含蛋白質(zhì)高的食物。
      

      病情分析：
      精子活力低一般和性生活不節(jié)制、營養(yǎng)不良、過于勞累有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，不要熬夜，也不要吸煙飲酒。多吃富含鋅元素的食物，如生蠔、牡蠣、海參等。
      

      病情分析：
      可去化驗(yàn)精液常規(guī)，如果顯示精子質(zhì)量偏低的話就會(huì)使受孕能力下降。和不良的生活作息習(xí)慣或者性生活過度頻繁都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先改掉不良的生活作息習(xí)慣，少抽煙，少喝酒，少熬夜。性生活不能過度，一周2~3次。平常要忌煙忌酒。少接觸輻射類的東西。可多吃含鋅硒的食物如牡蠣、牛肉、雞蛋、豬肉、康爸爸等食物。
      
      以上是對(duì)“精子質(zhì)量低想要備孕請(qǐng)問要怎么治療？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！