健康咨詢描述: 自從生完孩子以后,我經常胡思亂想,比如孩子走在路上我會想著會不會讓車撞了,會不會被人販子抓走了,我經常看那種網上的案例,想著孩子會不會遭遇各種不測,會不會和老公離婚,會不會被后媽虐待等等,平時情緒正常,但是一跟人吵架或者心情不好情緒就會特別激動生氣
病情分析:
這種情況多久了?平時壓力很大嗎,失眠,脾氣大嗎?平時控制不住自己的想法和行為,一般與心理因素有關,比如焦慮和強迫癥狀所致。
指導意見:
偶爾的抑郁情緒會導致消極的行為和觀念,要積極行動起來,多主動與周圍人交流,培養自己的興趣愛好,多運動運動,放松一下心情,轉移一下注意力會發現這些情緒慢慢消失了。
這個情況已經快兩年了,晚上經常失眠,平時也脾氣暴躁,尤其是一吵架就控制不住自己,特別激動
焦慮情緒不僅與外界應激事件有關,更與個人應對方式關系密切,應在日常生活中學著去調理自己的心態,在面對不同壓力或突發事件時,避免情緒起伏過大,更不能壓抑情緒,應尋求合理的方式排泄。
病情分析:
你好,看了你的描述,認為存在產后焦慮抑郁的情緒,經常擔心發生不好的事情,癥狀不重,努力自我調整吧
指導意見:
建議你加強運動,增加戶外運動量來努力調整自已,比如爬山或長跑,運動有助于興奮性遞質的分泌,幫助改善情緒、釋放壓力,而且平時要注意多曬太陽。多與人溝通,盡量控制轉移情緒
病情分析:
根據您描述的問題,自從生了孩子,經常胡思亂想,比如孩子走在路上會不會被車撞了,被人販子抓走等,情緒過激。您是由于情緒過度緊張引起的,建議您做好自我調節,不好轉到正規精神心理醫院心理科就診。
指導意見:
建議您身心放松,減少不良刺激,保持心情愉越,避免精神緊張,不開心的時候,多和朋友,家人傾訴,不要憋在心里。平時培養一些興趣愛好,多做自己喜歡做的事情,如唱歌,跳舞,美食,逛街等,轉移注意力。
以上是對“經常胡思亂想,情緒過激”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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