平素有哪些基礎疾病嗎？健身操是最近才開始做的嗎？然后健身操之后就出現了左側肩關節的疼痛不適嗎？之前有過類似的臨床表現嗎？首先應該根據自身的身體狀況逐步增加運動的強度與持續時間，目前主要是以靜養休息為主，注意保暖，避免大幅度的運動以及提重物，別著涼，嚴密觀察，及時醫院就診，完善檢查，明確情況采取治療措施。
      

      胳膊抬的時候有響聲。如果沒有疼痛的話，那就不是疾病。正常人有一部分人活動關節的時候，也會有這種響聲，這個不能算是疾病。如果有疼痛的話，超過一個月就需要拍個片子或者做個磁共振，看一下你這個關節了，就說明這個關節可能有問題。