你好，可能是因為平時勞累，睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏戶外運動導致了視疲勞，出現了目前的癥狀，建議，調整好心態，注意休息，合理用眼，多看遠處，多運動，比如打羽毛球，乒乓球等，一定要合理用眼，控制手機，電腦等精細用眼的使用，可以做下熱敷和眼保健操，暫時觀察。
      

      您好，根據您描述的情況分析，你可能是患有視疲勞及干眼癥。建議您按說明滴用七葉洋地黃雙苷滴眼液及玻璃酸鈉滴眼液，并堅持每日熱毛巾濕敷雙眼三次、每次十五分鐘。如果一周后效果不明顯，請您盡快去正規醫院眼科檢查。
      

      病情分析：
      你說的這種情況考慮應該沒有什么熬夜、用眼過度導致的視力疲勞、眼睛不適癥狀。做眼部按摩應該好些。
      指導意見：
      首先生活中注意調養，注意休息別熬夜，避免長時間近距離看電子產品如手機電腦之類的，配合做眼保健操，眼部周圍肌肉穴位按摩，觀察一下效果。必要時去醫院眼科就診檢查一下。
      
      以上是對“眼睛外面的眼皮膚收縮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！