病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病率為10%-20%，，發(fā)病于分娩后6周左右。孕婦因機體激素水平驟降、育兒家庭矛盾劇烈沖突等因素造成
      指導意見：
      產(chǎn)后的抑郁癥具體表現(xiàn)為心情低落，興致減低，講話，反應也較的遲緩，容易記憶力減退，你的表現(xiàn)還達不到抑郁的程度，注意自己調(diào)整，多讓家人照看一下孩子。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己懷疑有產(chǎn)后抑郁癥，應該到正規(guī)醫(yī)院心理科進行咨詢檢查的，也可以通過網(wǎng)絡心理測試和自己現(xiàn)在不適進行確診，
      指導意見：
      自己最近很煩躁，很悶應該把心里面委屈或壓抑傾訴出來，遇到事情多和家人朋友進行溝通交流，希望家人理解自己，給自己一些幫助和陪伴，需要有自信心和勇氣，學會調(diào)節(jié)自己心態(tài)，釋放自己內(nèi)心壓抑，勇敢去面對現(xiàn)實，
      

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁，是由于體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)紊亂導致的情緒低落，興趣愛好減退，對孩子等過度的擔憂，以至于傷心流淚等表現(xiàn)。
      指導意見：
      如果感覺自己有抑郁表現(xiàn)的情況，那么需要盡早干預，可以與他人訴說，將心中苦悶訴說出來，這樣心情會好點，另外是適當運動，聽聽音樂，看看正能量的內(nèi)容等自我調(diào)節(jié)，如果造成影響比較大，那么需要醫(yī)院心理科面診檢查治療。
      
      以上是對“我懷疑自己已經(jīng)得了產(chǎn)后抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！