你好，首先你尚未成年，這個年紀是不可以手淫的，長時間頻繁的手淫會容易導致生活以及性生活質量下降的問題，會容易出現早泄勃起功能障礙的情況，需要及時的戒掉這個不好的習慣，平時多注意鍛煉，增強自己身體抵抗力，這樣會慢慢好起來

      病情分析：
      根據您的描述您存在手淫習慣，手淫可以引起身體疲乏精神渙散注意力不集中
      指導意見：
      手淫還可以誘發前列腺炎睪丸附睪炎早泄勃起障礙等疾病風險。建議控制手淫頻率一周一到兩次。您這個年紀，最好戒除手淫。自然可以好轉

      病情分析：
      手淫惡習導致身體虛弱，前列腺炎，龜頭敏感是完全可能的情況。
      指導意見：
      你現在出現的龜頭敏感應該及時手淫導致的，你現在最關鍵是必須停止手淫，加強營養和身體鍛煉。不熬夜，飲食規律清淡。
      以上是對“手淫完覺得硬度不如以前”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！