健康咨詢描述: 自從去練車之后被教練罵怕了一直有心里陰影,現在教練一找我,我就想逃避。他一找我,我就很害怕,現在都不敢練車了,昨晚還失眠了
病情分析:
目前就你提到的這種現象,我們在高中畢業或者大學的假期當中學習駕駛證的駕駛都是必須掌握的一項基本技能
指導意見:
在這個學習的過程當中,因為是一項技能的學習,教練重復的進行相應的教學,每一個人的教學態度或者教學水平,包括教學的方法是不一樣的,可能會有這種性格,比較粗魯的人,在教練當中,既然你和他遇到了,還是要順應這種環境,把技術學好,即早畢業才能夠最好
醫生你好,我就是很害怕他,我就每一次都練好,然后后來緊張又不過了,現在又要被他叫去學了,我好害怕
本身這樣的教練也沒有惡意,他的主觀認為還是通過嚴厲的教學,讓你快速的通過這項技能
我可以理解教練,但是這種方法我真的不習慣,因為本來就不自信這樣一說,我更難受了
慢慢來不要著急
病情分析:
之前教練對你的責罵導致你出現了很大的心理陰影,這樣會導致你格外的害怕相關的事情,尤其是教練與你的聯系。
指導意見:
對待害怕最好的改善方式就是去勇敢面對,當你越害怕越應該鼓勵自己去面對,只有面對了你才能夠克服掉這種陰影,當然如果你實在無法克服,也可以去心理科接受一下專業的心理疏導。
因為我不自信,所以教練一罵我我就害怕出錯,一罵我就出錯,死循環,不自信越做越錯
學車的時候很難有不出錯的,出錯很正常,你需要接納自己有出錯的情況。
病情分析:
教練罵過你,以后讓你產生了逃避,心里不想見教練,這樣你很難考出駕照,很難學會的,你要克服自己的心里問題
指導意見:
建議你把這種情況和教練說一聲,好好的跟他溝通一下,如果自己難以主動和教練溝通,可以尋找專業的心理幫助,建議,建議心理疏導和心理減壓
以上是對“心理陰影了很害怕怎么辦快救我”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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