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有問必答網心理健康科 → 心理陰影了很害怕怎么辦快救我

心理陰影了很害怕怎么辦快救我

男 | 19歲 2020-05-13 19:44:59 4人回復 來自

健康咨詢描述: 自從去練車之后被教練罵怕了一直有心里陰影,現在教練一找我,我就想逃避。他一找我,我就很害怕,現在都不敢練車了,昨晚還失眠了

醫生回復區

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網友:26002稱贊:2
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2020-05-13 19:46:27 我要投訴

      病情分析:
      目前就你提到的這種現象,我們在高中畢業或者大學的假期當中學習駕駛證的駕駛都是必須掌握的一項基本技能
      指導意見:
      在這個學習的過程當中,因為是一項技能的學習,教練重復的進行相應的教學,每一個人的教學態度或者教學水平,包括教學的方法是不一樣的,可能會有這種性格,比較粗魯的人,在教練當中,既然你和他遇到了,還是要順應這種環境,把技術學好,即早畢業才能夠最好

2020-05-13 19:48 ask93141366k8 追問

醫生你好,我就是很害怕他,我就每一次都練好,然后后來緊張又不過了,現在又要被他叫去學了,我好害怕

2020-05-13 19:49醫生回答:

本身這樣的教練也沒有惡意,他的主觀認為還是通過嚴厲的教學,讓你快速的通過這項技能

2020-05-13 19:55 ask93141366k8 追問

我可以理解教練,但是這種方法我真的不習慣,因為本來就不自信這樣一說,我更難受了

2020-05-14 07:35醫生回答:

慢慢來不要著急

吳瑩
吳瑩 濟南市歷城區人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 常見心理咨詢,一些精神障礙的診斷,基本治療辦法,常 幫助網友:13937稱贊:3
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2020-05-13 19:59:46 我要投訴

      病情分析:
      之前教練對你的責罵導致你出現了很大的心理陰影,這樣會導致你格外的害怕相關的事情,尤其是教練與你的聯系。
      指導意見:
      對待害怕最好的改善方式就是去勇敢面對,當你越害怕越應該鼓勵自己去面對,只有面對了你才能夠克服掉這種陰影,當然如果你實在無法克服,也可以去心理科接受一下專業的心理疏導。

2020-05-13 20:01 ask93141366k8 追問

因為我不自信,所以教練一罵我我就害怕出錯,一罵我就出錯,死循環,不自信越做越錯

2020-05-14 10:39醫生回答:

學車的時候很難有不出錯的,出錯很正常,你需要接納自己有出錯的情況。

田立紅
田立紅 博興縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 兒童青少年心理困擾和問題,學習困難,厭學,青春期煩 幫助網友:17785稱贊:1
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2020-05-13 20:01:04 我要投訴

      病情分析:
      教練罵過你,以后讓你產生了逃避,心里不想見教練,這樣你很難考出駕照,很難學會的,你要克服自己的心里問題
      指導意見:
      建議你把這種情況和教練說一聲,好好的跟他溝通一下,如果自己難以主動和教練溝通,可以尋找專業的心理幫助,建議,建議心理疏導和心理減壓
      
      以上是對“心理陰影了很害怕怎么辦快救我”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2020-05-13 20:05:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,這練車說好練也好練說不好,練也不好練,作為你們這個年齡的人來說,掌握的速度應該還是比較快的,被教練罵是當學員常見的一種現象,因為要求嚴格才能夠盡快的拿到駕證。
      指導意見:
      所以你需要對學車練車有一個正確的認識。對教練的嚴格要求有一個正確的認識,你要把教練對你的嚴格要求當做你好好練車的動力,所以沒有必要害怕。經過你的努力,相信你很快能夠通過。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

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