晚上睡不著，早上起不來(lái)，能睡十幾個(gè)小時(shí)
健康咨詢(xún)描述： 有一兩年了，每次到晚上就睡不著，干躺兩個(gè)小時(shí)也不行，近幾天都是在早上七點(diǎn)睡，下午四點(diǎn)那片起
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您好，根據(jù)您描述的情況，建議您首先應(yīng)該調(diào)整自己的生活作息時(shí)間。應(yīng)該在晚上十點(diǎn)以前睡覺(jué)。早起六七點(diǎn)起床。根據(jù)您的年齡最少，需要睡足八個(gè)小時(shí)。可以先這樣調(diào)整，如果不能緩解的話(huà)，最好用藥。
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病情分析：
根據(jù)您的描述，出現(xiàn)了生物鐘紊亂。你是未成年人，處在生長(zhǎng)發(fā)育期，長(zhǎng)期的作息不規(guī)律容易傷害身體。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議調(diào)整作息時(shí)間，適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。多食新鮮蔬菜水果。也可以進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理效果較好。
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