您好，如果自己活動時扭傷部位雖然疼痛，但并不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷后迅速腫脹等，是骨折的表現，應就地固定，馬上到醫院診治。
      

      病情分析：
      如果確定有最終外傷是就是跑步的過程當中受傷，那么這種情況。應該考慮還是屬于軟組織損傷所引起的癥狀！
      指導意見：
      現在這種情況，你也可以到醫院前去做一個x光片，排除一下骨折的可能。如果沒有骨折的話，建議您可以使用一些云南白藥噴劑！
      

      病情分析：
      根據你的描述分析，跑步下坡，大拇腳趾頭受傷，受傷的部位無法采地引起劇烈的疼痛，這個是很正常的一種現象。
      指導意見：
      受傷以后當然才對會引起疼痛，一定要注意休息，抬高患肢避免發生腫脹。并且24小時以后進行適當的熱敷，如果有破潰要用外用消毒液進行消毒，24小時內進行冷敷，這種損傷修復需要時間，睡覺時抬高下肢。
      
      以上是對“跑步下坡，大腳趾受傷。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！