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運動中少量補充葡萄糖會升高胰島素嗎

男 | 21歲 2020-05-13 14:09:39 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我經常健身，為了增肌想要盡量降低皮質醇的分泌，運動中害怕糖原消耗過大導致皮質醇分泌，所以想在運動中少量攝入葡萄糖，但是又不希望胰島素升高影響運動水平。

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林寧
林寧 上海交通大學醫學院附屬新華醫院   副主任醫師 擅長: 對甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾病有豐富經驗；擅長糖
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2022-12-28 20:59:04 我要投訴

      運動會消耗葡萄糖，而且運動能夠增加胰島素的敏感性，一般劇烈運動時，皮質醇以及腎上腺素這些升高血糖的激素分泌會增加，這些激素會讓肝糖原轉化為葡萄糖。適當補充葡萄糖，可以減少肝糖原分解，只要沒有造成血糖明顯升高，不會增加胰島素分泌。
      

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