我感覺我不想接觸人，尤其接觸熟人會讓我緊張
健康咨詢描述： 從去年十月份我引產后，我就情緒不好，晚上睡不著覺，老是想哭。上班后總是碰見熟人，會問我孩子生了沒？我就一下子會崩潰！現在我又懷孕了，我還是會常常想起那個孩子，每天還是情緒不穩定，老是想發脾氣，我現在不想跟同事一起吃飯一起走會讓我很不自在。人一多我就緊張心跳加速，請問我這是怎么了？
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醫生回復區
病情分析：
你好，根據你講述自己情況，自己感覺不想接觸人，特別是熟人容易出現緊張，可能是自己引產之后精神壓力大出現抑郁癥傾向，
指導意見：
建議平時應該學會放松自己，把壓抑心理事情傾訴出來，多和家人朋友之間進行溝通交流，多戶外參加集體性活動，多選擇自己比較開心快樂事情做，希望家人朋友理解自己，給自己一些幫助和鼓勵，需要有自信心和勇氣，避免長時間心理壓抑影響孩子發育，
病情分析：
根據您描述的問題，因去年十月份引產后出現失眠，情緒不好，哭泣，現在又懷孕了，經常想起那個孩子，情緒不穩定，不愿接觸人，尤其接觸熟人會感到緊張，您是由于引產在心里留下了陰影。建議您做好自我調節，不好轉到正規精神心理醫院心理科做心理疏導。
指導意見：
作息時間要規律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱，多做自己喜歡做的事情，轉移注意力。
病情分析：
你好，根據你的描述說實話，你說的這種情況應該是自己沒有辦法面對這種現實，就是之前的事情對你打擊比較大。
指導意見：
就是因為以前的事情導致對你打擊比較大，所以你不敢面對現實，你不敢去回答別人問你的問題，其實這個真的沒有什么，這屬于客觀事實，實事求是的跟別人說就行了，沒有必要去逃避，根本沒有必要去煩惱。一切順其自然，做一個真真實實的自己。
以上是對“我感覺我不想接觸人，尤其接觸熟人會讓我緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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