患者如有精神壓力過大，可以進行心理疏導注意鍛煉身體、參加室外活動，但要避免過度勞累。培養合理健康的飲食習慣，平衡營養膳食。服用調節植物神經功能的藥物如谷維素，維生素B1。對癥治療

      你編寫的描述考慮你這個有點這個抑郁吧，然后建議你這個可以口服點中藥調理，我建議去新生科治療比較好，然后可以喝點那個中藥調理一下更好一點，然后你平時放松心情，吃點那個抗焦慮的藥。

      病情分析：
      你這個癥狀的表現，初步考慮是植物神經功能紊亂引起來的。
      指導意見：
      可以去看一下心理醫生來緩解一下。記住做好以下幾點：1.活動鍛煉，這是最重要的，每天慢跑二十分鐘以上，貴在堅持，剛開始快走，七到十天后再慢跑。2.一日三餐飲食要規律，葷素搭配，堅決不能挑食，更不能節食減肥。3、作息要規律，更不能熬夜，晚上十一點之前睡覺。4、忌煙酒刺激，戒煙戒酒，忌濃茶咖啡等提高機體興奮性的食物。
      以上是對“心里不舒服，腦子里胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：心里不適，總愛胡思亂想，疲乏，考慮是焦慮癥。還沒到抑郁癥狀態，指導意見舉措：多喝朋友家人溝通交流，適當運動鍛煉，可以聽聽輕音樂，唱唱歌，看看書，如果不能緩解，再看心理醫生，