需要檢查一下是否有頸椎疾病或者是腰椎疾病導致的，還要觀察是否與溫度飲食活動有關系。要注意保暖，注意休息，明確診斷后針對病因用藥，可以通過熱敷按摩緩解疼痛。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這種情況，有多長時間了？去醫院檢查了嗎？拍腰椎片了嗎？有沒有腰椎病，腰肌損傷等等。
      指導意見：
      一般情況下勞累腰部扭傷等等會導致這種現象的發生，所以注意休息，睡硬的床一般就沒事兒了，如果實在不見好轉，再到醫院拍腰椎ct。很樂意與你共同探討，有問題可以繼續追問。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種癥狀，有可能是腰間盤突出引起的疼痛，可以拍腰椎片，看情況怎么樣，祝你早日康復。
      指導意見：
      你好，你說的這種癥狀，可以做腰部熱敷，局部貼膏藥治療，觀察看是否能改善，避免劇烈運動，以免加重病情，祝你早日康復。
      
      以上是對“腰背疼痛一周左右了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！