根據你的臨床癥狀應該是血液不通暢導致的不適癥狀，建議你可以到當地正規醫院婦產科就診，可以服用益母草來調理一下月經狀況。平時注意飲食結構，不要吃辛辣刺激性的食物
      

      月經血黑考慮是月經失調，月經失調和環境氣候，飲食，內分泌失調，藥物，生殖器官炎癥或者是生殖器官器質性病變，勞累，情緒，心理因素，氣滯血瘀，營養不良，全身慢性疾病都是有關系的?？梢钥诜脚瘜m丸治療。
      

      病情分析：
      如果出現上述癥狀，考慮是婦科炎癥引起的癥狀，做好經期衛生，避免交叉感染的，不要在經期劇烈運動碰冷水的。
      指導意見：
      如果出現小腹疼痛，可以熱敷小腹部喝紅糖水，必要時口服婦科千金片和阿莫西林調理一下。
      
      以上是對“只要月經一來小肚子疼，腰酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！