很高興為您解答，自慰就是靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足自己對性的要求，并從性方面獲得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理現象，人類的自慰現象廣泛存在。但是要節制，一段時間后應該可以恢復
      

      病情分析：
      病情分析
      你好！自慰也就是手淫，偶爾手淫沒有問題，但不能用力過猛，以免陰莖受傷，如果長時間頻繁手淫，對人體健康就有危害了，甚至嚴重影響身心健康。可能引起泌尿系感染，比如前列腺炎、龜頭炎癥、尿道炎癥、睪丸炎等，。還可能影響性生活，比如陽痿早泄、不射精等。還可能引起精神不振、注意力不集中、失眠等。
      指導意見：
      指導意見
      你好！建議你盡早戒掉手淫，轉移注意力到學習或工作上，學習正確的性生理和行為習慣，注意休息，不要熬夜，不看有關性生活方面視頻和圖片，加強鍛煉。
      
      以上是對“自慰把生殖器握癟了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！